宝贝

你的健康正遭受威胁   2009-10-18 20:05   阅读249   评论16  

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女人做得越纯粹，皮肤和身材就越好，没有一个步入更年期的女人能保持少女的模样。脐下三寸之地就是美丽的后花园，问问自己：有没有炎症？有没有痛经？有没有包块和淤塞？女人很难都没有，只要有其一，它就是皮肤的杀手，用多少化妆品都没有用。后花园需要如何保护呢？

一，女人不能让自己冷。

冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉；而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。更可怕的一点是，生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就

女人做得越纯粹，皮肤和身材就越好，没有一个步入更年期的女人能保持少女的模样。脐下三寸之地就是美丽的后花园，问问自己：有没有炎症？有没有痛经？有没有包块和淤塞？女人很难都没有，只要有其一，它就是皮肤的杀手，用多少化妆品都没有用。后花园需要如何保护呢？

一，女人不能让自己冷。

冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉；而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。更可怕的一点是，生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就

环境污染、不良饮食习惯等都可能导致毒素长期在体内堆积，则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘等疾病。因此，排毒成为不少女性关注的话题。蔬菜排毒法，简便易行无副作用，何乐而不为？

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2009-12-3 22:05

海带

健康养生   2009-10-19 17:37   阅读108   评论13  

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 一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。  

二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。  

男女本色   2009-11-10 15:03   阅读239   评论13  

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　刷牙的最佳时间：饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。

　　饮茶的最佳时间：饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁、钙结合成不溶性的铁盐、钙盐，干扰人体对铁、概的吸收，时间一长可诱发贫血或其他疾病。

营养课堂   2008-03-06 12:16   阅读113   评论2  

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一、食用菌的营养价值

食用菌含有丰富的蛋白质和氨基酸，其含量是一般蔬菜和水果的几倍到几十倍。 如鲜蘑菇含蛋白质为1.5-3.5%，是大白菜的3倍，萝卜的6倍，苹果的17倍。1公斤干蘑菇所含蛋白质相当于 2公斤瘦肉，3公斤鸡蛋或12公斤牛奶的蛋白质含量。

食用菌中赖氨酸含很丰富， 含有组成蛋白质的1

营养课堂   2009-08-27 08:50   阅读130   评论1  

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营养师笔记   2009-11-18 10:45   阅读89   评论1  

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（1）.番茄---富含番茄红素：  抗氧化  脂溶性   抑制癌细胞的生长  

（2）.菠菜---富含叶酸 ： 有利于脑功能  降低同型半胱氨酸的浓度